سفارش تبلیغ
صبا ویژن

مطالب فوتبالی در وب افساید

نقش «Re_Warm up» در ارتقا کیفیتگرم کردن مجدد بین دو نیمه یا Re_Warm Up  یک استراتژی نوین در فوتبال مدرن است.اکثر مربیان ترجیح می دهند زمان استراحت بین دو نیمه را به شرح مسائل تاکتیکی، بیان نقاط ضعف و قوت تیم خود و حریف، بیان مطالب انگیزشی، رسیدگی های پزشکی و دادن آب و مواد انرژی زا به بازیکنان اختصاص بدهند و به همین دلیل این استراتژی مهم کمتر مورد توجه انها قرار می گیرد.همزمان با شروع نیمه دوم شاهد افت عملکرد بازیکنان در 7 الی 8 دقیقه آغازین این نیمه هستیم. مضافا اینکه تحقیقات نشان می دهد بیشترین تعداد آسیب‌دیدگی در نیمه دوم بازی در این دقایق رخ می دهد.

با عنایت به آنچه بیان شد اهمیت اختصاص دادن دقایقی از زمان استراحت بین دو نیمه به گرم کردن مجدد بازیکنان آشکار می گردد.

الگوی «Re_Warm up»

پایان نیمه اول

بازگشت به رختکن

2دقیقه در اختیار خود بازیکنان جهت « Relaxation » و رسیدگی های پزشکی.

3دقیقه صحبت های عمومی مربی با بازیکنان در خصوص مباحث تاکتیکی و انگیزشی

2دقیقه صحبت های اختصاصی مربیان با بازیکنان

6دقیقه اماده سازی برای نیمه دوم(پوشیدن وسایل) و شروع گرم کردن مجدد

شروع نیمه دوم

در طول مدت بین دونیمه باید مایعات و مواد معدنی مصرف شود.